過年過了~你身上也多了幾公斤的油滋滋肉!? ((跪地

沒關係 快和小編一起來運動吧 休完假編就默默又把呼拉圈拿出來拉

因為整整胖了3公斤啊!!!!!!!!!! 還好有這~ (有影片教學喔)

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它是有重量的彈簧圈 編會愛他是因為它很好收納

不像外面的呼拉圈 一大圈真不懂到底要我放哪

這款你運動完後 就收回盒子 完全不占空間喔!!!!!!

 

 

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來喔 現在來教你們幾招運動拉經法~~

先看看插畫圖~~~他大概可以用這麼多的動作

去延伸身上的肥肉~~將它們拉拉拉拉拉長到不見

 

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編最基本的就是拿來當呼拉圈搖~~~這大家都會吧!!!!

 

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再來就是背部伸展 像久坐的人做這動作會很舒服喔

整個背部都拉到了~~~~~

 

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然後是瘦大腿步驟!!!大腿真的是非常難受的部位

但是用這款~連同事都說她大腿變細啦!!!! ((吶喊

是不是很厲害又好用 好啦~~~給你們看影片比較清楚拉

 

對了~想買的點我 ((奔跑 打完收工

 

 

  

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小三美日玩美日記

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